Antusiasme para penggemar Bruno Mars di Indonesia semakin membara seiring dengan mendekatnya konser sang penyanyi kenamaan dunia di Jakarta International Stadium (JIS) pada 11, 13, dan 14 September 2024.
Namun, di tengah euforia ini, penting bagi para penonton untuk mempersiapkan diri, terutama dari segi kesehatan, mengingat kualitas udara Jakarta yang kurang baik belakangan ini.
Berikut adalah tips menjaga kesehatan jelang konser yang dirangkum dari berbagai sumber:
Baca Juga: Indra Birowo Hadapi Hipertensi: Menjaga Pola Hidup Sehat di Usia 51 Tahun
- Istirahat yang Cukup Sebelum menikmati penampilan Bruno Mars, pastikan Anda memiliki istirahat yang cukup. Tubuh yang kurang istirahat akan membuat Anda merasa lemas dan rentan terhadap penyakit. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam agar tubuh tetap segar dan bugar saat beraktivitas.
- Konsumsi Makanan Bergizi Persiapan jelang konser tidak lengkap tanpa asupan makanan sehat. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima. Hindari makanan cepat saji dan berlemak agar tubuh tetap sehat dan bertenaga.
- Konsumsi Air yang Cukup Konser biasanya memerlukan energi ekstra, mulai dari perjalanan ke venue hingga aktivitas di dalam konser seperti bernyanyi dan berjoget. Aktivitas ini membakar banyak kalori dan memerlukan hidrasi yang cukup. Pastikan Anda mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan persiapan yang tepat, Anda dapat menikmati konser Bruno Mars dengan lebih maksimal dan menjaga kesehatan di tengah antusiasme yang luar biasa. Selamat menikmati konser dan tetap jaga kesehatan!